الف لام میم

الف لام میم

چیزی برای ادامه دادن الف-لام-میم
مهاجرت کرده از alef-lam-mim.blogfa.com

برگزیده مطالب در کانال telegram.me/almblog

و اما چند خطی درباره ماه رمضان

چهارشنبه, ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷، ۱۲:۵۸ ق.ظ

ماه رمضان در آلمان از دو جهت سخت است.

اولی‌اش این که در تابستان به مدت چند هفته هوا بسیار گرم و شرجی می‌شود. و خب اکثر ساختمان‌ها سیستم تهویه و سرمایش ندارند. باید با یک پنکه کار خودت را راه بندازی.

ولی سختی اصلی طولانی بودن روزها در تابستان است. اذان صبح حدود ساعت ۲ صبح و اذان مغرب حدود ساعت ۱۰ است. این یعنی حدود ۲۰ ساعت روزه! بعد از ۱۵ ساعت عملا بدن همه قند و آب خودش را مصرف کرده است و مغز وارد حالت خاموش می‌شود. کلافه می‌شوید و توان هیچ کاری ندارید.

طولانی بودن مدت روزه یک سختی دیگر هم دارد. و آن این است و فاصله افطار و سحری بسیار کوتاه است. شما اگر افطار کافی بخورید برای سحری جا ندارید.

لذا رژیم غذایی مناسب این است که برای افطار یک چیز بسیار سبک مثل خرما و شیر یا نان و پنیر بخورید و برای سحری غذایی که حاوی کربوهیدرات و برنج بخورید. و خب این یعنی عملا در طول شبانه‌روز فقط یک وعده غذا می‌توانید بخورید!


موافقین ۱ مخالفین ۰ ۹۷/۰۲/۲۶
ف ر د

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی